こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

-広告-

締切り済みの質問

速攻でムクミをとるツボは?

立ち仕事で足がむくんでしまいます。
速攻でむくみをとるツボがあったら教えてください。

※OKWAVEより補足:「足元に関するQ&Aコミュニティ」コミュニティから投稿された質問です。

投稿日時 - 2017-10-13 02:24:24

QNo.9385277

暇なときに回答ください

このQ&Aは役に立ちましたか?

0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

-広告-
-広告-

回答(5)

ANo.6

こんにちは。
ツボはわかりませんが、着圧ソックスを履いたり、立ってる時に片足を少し上げ、あげた方の足の甲を基準に延ばしたり、曲げたりして足を血流を良くしてあげたり、つま先立ちを数回繰り返すのも効果あると思います。
私はむくみがひどい時は、寝る時にクッションなどで足元を少し高くして寝たりしています。
あとはおうちでお風呂に入りながら使える着圧ソックスもオススメです!
着圧と温浴効果でスッキリします!

投稿日時 - 2017-10-17 09:47:15

ANo.4

二個ほどあるみたいです
https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/tsubo/201310.html

>湧泉(ゆうせん)
腎臓と膀胱の機能を高めるツボ。排尿がスムーズになり、むくみを解消してくれる特効ツボです。

場所
足の裏の中央よりやや上。足の指を曲げた時、へこむところに位置します。

押し方
両手の親指を重ねて「湧泉」にあてて押しもみます。また、床に座って脚を伸ばし、片方の足の「湧泉」を両手の中指で押さえながらひざの曲げ伸ばしを行うと、さらに効果がアップします。

>天窓(てんそう)
首筋の胸鎖乳突筋の後ろに位置するツボ。顔や頭部の血行をよくして顔のむくみを改善します。

場所
耳の後ろの骨からまっすぐ下におろした線と、のどぼとけの線が交わるところにあります。

押し方
中指の腹を「天窓」にあて、気持ちいいと感じる強さで押しもみます。筋肉を持ち上げるようなつもりで行いましょう

投稿日時 - 2017-10-13 18:03:23

ANo.3

速攻で効くなんてのはありません。
まずリンパマッサージ。
時間とれないという人多いですが、
おふるで身体を洗う代りに泡つけてマッサージ、
保湿剤を塗るのにマッサージで毎日二回。
そのあと着圧ソックスを履くだけなので、
そんなに時間かかりません。
水分の控えすぎもよくないです。
水分は摂って出すのが良いそうです。
あと、座布団二枚程度でいいので
足を上げて寝るといいです。
私は、全部やって何日もかけて解消しました。
現在もマッサージと、足上げは継続中です。

投稿日時 - 2017-10-13 15:41:50

ANo.2

残念でしょうが、その様なツボは有りません。

投稿日時 - 2017-10-13 09:58:17

ANo.1

ご存知かもですが、ムクミの大きな原因はリンパの流れが滞ることで起こります。リンパ浮腫と言われる症状ですね、指圧での解消方法はわかりませんが靴下でも改善することはできるかもしれません。お仕事中に着圧、加圧機能のあるハイソックスを履かれるとリンパの流れが良くなるのでムクミが減ることもあります。また、お仕事中にハイソックスを履けない場合は就寝時に着用する圧力が弱めのソックスでも良いかもしれません。着圧ソックスはさまざまな圧力のものが販売されています。初めは弱めから試したほうが良いでしょう、圧力はhPa(ヘクトパスカル)という値で表記されます。足首で20~25hPaがお勧めです。ご質問の内容とは違う答えになりましたが、ご参考頂ければ幸いです。

着圧ソックス↓
https://item.rakuten.co.jp/glanage-leg/c/0000000537/

投稿日時 - 2017-10-13 08:42:09

-広告-
-広告-

あなたにオススメの質問

-広告-
-広告-