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下半身に脂肪を…

高校一年の男子です。
上半身に比べて、下半身がほっそいです。
確実に…とまでは言いませんが、太ももに脂肪をつける方法を詳しく教えていただければ光栄です。
他の部位に脂肪が着いてしまうくらいでも構いません。とにかく、脂肪がたくさんつけばいいです。
あと、太るのを手助けするような薬?(サプリ?)がありましたら教えていただきたいです。(なるべく安いもので…)

補足
牛乳などの乳製品が食べれません。
なるべく、短時間でできると嬉しいです。

投稿日時 - 2018-07-02 15:37:15

QNo.9514473

困ってます

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回答(2)

ANo.1

好き嫌いが多いと思うようにバランスが取れません。私も中学生の頃は下半身が細かったのですが、自転車に乗るようになってから筋肉が付いて来ました。通学で自転車は使っているとは思いますが、なるべく遠出をして自転車で下半身を鍛える事です。競輪の選手の下半身が太いのはこうした激しい運動からで、後は栄養のバランスを考えた食事が必要です。

投稿日時 - 2018-07-02 16:02:12

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